۵ فایده یک روغن در دسترس برای سلامت مو

به گزارش هیچ یک _ روغن نارگیل فواید زیادی برای مو دارد. برای از بین بردن شوره سر، بازگرداندن درخشندگی به موهای خشک و آسیب دیده، کاهش موخوره و محافظت از مو در برابر آسیب های حالت دهنده استفاده می شود و استفاده از آن برای اکثر انواع مو بی خطر است.

روغن نارگیل مملو از اسیدهای چرب (به خصوص اسید لوریک) است) که می تواند سلامت مو را بهبود بخشد و در بسیاری از شامپوها، نرم کننده ها، ژل های حالت دهنده و سایر محصولات مراقبت از مو یافت می شود.

فواید روغن نارگیل برای مو

شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد اسید لوریک (نوعی چربی اشباع شده فراوان در روغن نارگیل) ممکن است با محافظت در برابر ریزش پروتئین به موهای شما کمک کند.

مو از پروتئین، به ویژه کراتین ساخته شده است. رنگ، سفید کننده، شامپو و محصولات حالت دهنده می تواند به این پروتئین آسیب برساند و موها را کدر و شکننده کند.

موی آسیب دیده

در گزارشی در سال ۲۰۱۵، محققان چندین مطالعه را بررسی کردند که اثرات روغن‌های گیاهی را روی موهای انسان آزمایش می‌کردند. نویسندگان خاطرنشان کردند که روغن نارگیل شبیه پروتئین‌های طبیعی مو است و توانایی منحصربه‌فردی برای نفوذ به ساقه مودارد.

روغن نارگیل با نفوذ به موها می تواند میزان جذب آب به موهای شما را کاهش دهد که به محدود کردن آسیب روزانه مو کمک می کند.

علاوه بر این، یکی از مطالعات بررسی شده مشخص کرد که روغن نارگیل تنها روغنی است که می تواند از دست دادن پروتئین را کاهش دهد. زمانی که شرکت کنندگان از روغن به عنوان یک محصول آرایشی قبل و بعد از شستشو استفاده کردند، این موضوع برای موهای آسیب دیده آنها صادق بود.

این مطالعه همچنین اثرات روغن معدنی و روغن آفتابگردان را بر روی مو اندازه گیری کرد. هیچکدام به کاهش از دست دادن پروتئین کمک نکردند.

خشکی پوست سر، شوره سر

شواهدی وجود دارد که نشان می دهد می توانید از روغن نارگیل برای کمک به کنترل پوست سر خشک و خارش دار و شوره سر استفاده کنید.

یک مطالعه در سال ۲۰۲۱ روی ۱۴۰ نفر در هند (۷۰ نفر با شوره سر و ۷۰ نفر بدون شوره) نشان داد که کاربردهای موضعی روغن نارگیل در پوست سر دارای فواید ضد قارچی است. همچنین باعث رشد باکتری های مفید و کاهش پوسته پوسته شدن پوست سر می شود.

تحقیقات دیگر نشان می دهد که روغن نارگیل ممکن است به ترمیم سد پوستی که لایه بالایی پوست شما است کمک کند و باعث می شود که هم برای شوره سر و هم برای پوست خشک درمان خوبی باشد.

شواهد به دست آمده از یک مطالعه نشان می دهد که روغن نارگیل دارای خواص ضد التهابی است و در شرکت کنندگان این مطالعه تولید کلاژن، پروتئین ساختاری اصلی پوست و سایر بافت ها افزایش پیدا کرد.

شواهد و تئوری های شخصی ادعا می کنند که درمان های کلاژن مفید هستند، اما هیچ تحقیق علمی در مورد ارتباط بین کلاژن و مو وجود ندارد. هیچ مدرکی مبنی بر مفید بودن مکمل های کلاژن وجود ندارد و خوردن یک رژیم غذایی سالم بهترین راه برای دریافت کلاژن است.

رشد مو بعد از شیمی درمانی

شواهد محدودی برای حمایت از استفاده سنتی از روغن نارگیل برای تقویت رشد مو وجود دارد، اگرچه برخی مطالعات نشان می‌دهند که ترکیبات گیاهی روغن نارگیل ممکن است کمک کند. خوشبختانه، در بسیاری از موارد، پس از پایان شیمی درمانی، موها به خودی خود رشد می کنند که ممکن است چهار تا شش هفته طول بکشد، هرچند که برای هرکس متفاوت است.

راه هایی برای استفاده از روغن نارگیل

روغن نارگیل یکی از همه کاره ترین روغن های مراقبت از مو است و می تواند به عنوان یک درمان قبل از شامپو، نرم کننده، کمک حالت دهنده یا ماسک معجزه کند.

در اینجا نگاهی به پنج راه ساده برای احیای روال مراقبت از مو با روغن نارگیل می اندازیم:

• محافظ پیش شستشو: روغن نارگیل زمانی که قبل از شامپو زدن استفاده می شود، می تواند از خیساندن آب بیش از حد موهای شما جلوگیری کند که به جلوگیری از آسیب و خشکی مو کمک می کند. سعی کنید روغن نارگیل را حدود ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از شستن موهایتان بمالید و روی قسمت میانی و انتهای موهایتان تمرکز کنید.
• نرم کننده: روغن نارگیل ممکن است به تقویت ساقه مو و جلوگیری از شکستگی کمک کند. می توانید از روغن نارگیل به عنوان جایگزینی برای نرم کننده های استاندارد استفاده کنید. یا چند قطره از روغن را به نرم کننده معمولی خود اضافه کنید تا اثر صاف کنندگی آن را افزایش دهید
• کمک به حالت دادن: فقط یک قاشق روغن نارگیل می تواند کمک زیادی به رفع موخوره کند. برای جذب راحت تر و حالت دهی، حتما روغن را روی موهای مرطوب بمالید.
• ماسک مو: برای درمان فوق العاده مغذی مو، یک یا دو قاشق چایخوری از روغن را روی موهای خود ماساژ دهید. بعد از چند ساعت آن را بشویید یا اگر موهای خشک یا آسیب دیده بیشتری دارید بگذارید یک شب بماند.
• محافظت در برابر آفتاب: روغن نارگیل علاوه بر سایر کاربردهای آرایش مو، ممکن است به محافظت از موهای شما در برابر آسیب خورشید ناشی از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش کمک کند.

چند بار از روغن نارگیل برای احیای مو استفاده کنیم؟

مطالعات تحقیقاتی نشان می‌دهد که روغن نارگیل برای مو، یک یا دو بار در هفته می‌تواند آسیب‌هایی مانند شکستگی مو را محدود کند. برای بهترین نتیجه، برخی از متخصصان مراقبت از مو توصیه می کنند از روغن نارگیل چند بار در هفته استفاده کنید، اما این به نوع موهای شما بستگی دارد.

نکاتی برای استفاده از روغن نارگیل در مراقبت از مو

روغن نارگیل ممکن است برای همه انواع مو مفید باشد. مخصوصاً برای موهای خشک، آسیب دیده یا رنگ شده مفید است.

با این حال، نگرانی هایی وجود دارد که استفاده مکرر از روغن نارگیل ممکن است منجر به سفتی مو برای افرادی با بافت موهای زبر شود.

برای استفاده حداکثری از روغن نارگیل در روتین مراقبت از مو:

• ابتدا روغن را گرم کنید: اگر روغن نارگیل را قبل از مالیدن روی موهایتان گرم کنید، استفاده از آن آسان‌تر است. یک قاشق چای خوری از روغن را در یک کاسه بریزید و آن را در ظرفی که تا حدی با آب داغ پر شده است قرار دهید. روغن نارگیل در عرض چند دقیقه مایع می شود. همچنین می توانید روغن جامد شده را در کف دست خود قرار دهید و دستان خود را به هم بمالید تا ذوب شود.
• ترکیبی درست کنید: چند قطره روغن ضروری مانند اسطوخودوس یا نعناع فلفلی را به روغن نارگیل خود اضافه کنید تا از مزایای آروماتراپی بیشتر استفاده کنید. همچنین می توانید روغن نارگیل را با مواد طبیعی مغذی مو مانند ماست، عسل یا آووکادو ترکیب کنید.
• از آن در شب استفاده کنید: برای جذب روغن نارگیل مو به زمان نیاز دارد، بنابراین اگر صبح از این روغن استفاده کنید، موهایتان چرب به نظر می رسد. به جای آن، آن را شب استفاده کنید، سپس صبح موهایتان را شامپو بزنید.
• به آرامی استفاده کنید: حتی اگر روغن نارگیل نسبتا سبک است، اگر بیش از حد استفاده کنید، می تواند موهای شما را سنگین کند. برای جلوگیری از تجمع چربی، با مقدار کمی روغن نارگیل شروع کنید (نه بیشتر از یک قاشق چایخوری) و به آرامی روغن را روی موهای خود ماساژ دهید، از وسط قسمت شروع شده و تا انتها ادامه دهید. اگر موهای پرپشتی دارید، ممکن است بتوانید کمی بیشتر از آن استفاده کنید.
• پوست سر خود را مسدود نکنید: برخی افراد متوجه می شوند که استفاده از روغن نارگیل به طور مستقیم روی پوست سر می تواند خشکی را کاهش دهد. از سوی دیگر، دیگران با مسائلی مانند تحریک و مسدود شدن منافذ دست و پنجه نرم می کنند . اگر تا به حال از روغن نارگیل برای پوست سر خود استفاده نکرده اید، با حداقل مقدار شروع کنید تا زمانی که بدانید پوستتان چگونه واکنش نشان می دهد.
• دوبار شامپو بزنید: زمانی که زمان پاک کردن روغن نارگیل از روی موهایتان فرا می رسد، ممکن است برای از بین بردن چربی، شامپوی دوم نیز لازم باشد.
• روغن‌های چرخشی: اگر موهای ضخیم دارید، استفاده از نارگیل به صورت چرخشی با روغن‌های دیگر مانند آرگان، آووکادو یا کرچک ممکن است کمک کند.

مضرات روغن نارگیل برای مو

روغن نارگیل برای مو چند معایب دارد. شاید بزرگترین نگرانی این باشد که افرادی که به نارگیل آلرژی دارند ممکن است در هنگام استفاده از روغن نارگیل برای مو واکنش آلرژیک داشته باشند. بسیاری از موارد حساسیت به نارگیل شامل قرار گرفتن در معرض شامپو یا سایر محصولات مراقبت شخصی حاوی روغن است که باعث درماتیت تماسی آلرژیک می شود.

روغن نارگیل می تواند موهای نازک را سنگین کند و آن ها را شل، صاف و چرب نشان دهد. استفاده بیش از حد می تواند موهای درشت را سفت کند، بنابراین از استفاده بیش از حد این روغن روی موها اجتناب کنید. برخی افراد نیز با روغن نارگیل دچار گرفتگی منافذ می شوند.

انتخاب روغن نارگیل

هنگام خرید بهترین روغن نارگیل برای مو، نوع تصفیه نشده (معروف به روغن بکر یا فوق بکر) را انتخاب کنید. در صورت امکان، محصولات ارگانیک و با برداشت پایدار را انتخاب کنید.

خلاصه

روغن نارگیل ممکن است به مرطوب کردن و ترمیم موهای آسیب دیده کمک کند. همچنین نشان داده شده است که از شوره سر جلوگیری می کند. می توانید از آن به عنوان پیش شستشو، نرم کننده، ماسک مو یا کمک حالت دهنده استفاده کنید.

ابتدا از مقدار کمی استفاده کنید تا ببینید پوست شما چگونه واکنش نشان می دهد. اگر نتایج را دوست دارید و هیچ مشکلی ایجاد نمی کنید، روغن را حدود دو تا سه بار در هفته استفاده کنید.

به یاد داشته باشید که مقدار کمی از آن به شما کمک می کند، بنابراین فقط از یک قاشق چای خوری استفاده کنید و روی قسمت میانی موهای خود تا انتها تمرکز کنید. برای بهترین نتیجه، روغن نارگیل تصفیه نشده را انتخاب کنید.