ریزش مو
ریزش مو شدید یکی از بزرگ‌ترین دغدغه‌ها و چالش‌های افراد است که می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد. با ریزش مو، در مدت زمان کوتاهی حجم زیادی از مو از دست می‌رود و حتی گاه سر در نواحی خاصی دچار طاسی و کم پشتی شدید می‌شود. این موضوع قطعا روی ظاهر و اعتماد بنفس افراد تاثیر منفی خواهد گذاشت. با توجه به اهمیت این موضوع در عصر کنونی، قصد داریم در این مطلب راهکارهای درمانی ریزش موی شدید را در اختیارتان قرار دهیم.
دلایل ریزش مو شدید
ریزش مو شدید یکی از ترسناک‌ترین اتفاقاتی است که می‌تواند برای هر فردی بیفتد. افرادی که به یک باره دچار ریزش مو می‌شوند معمولا در اولین قدم به دنبال یافتن راه حلی برای درمان آن هستند. اما باید به این نکته اشاره کنیم که تا زمانی که علت اصلی ریزش مو مشخص نشود، نمی‌توانید راه حلی قطعی برای درمان آن پیدا کنید.
حتی اگر این راه حل شما از ریزش مویتان جلوگیری کند، احتمالا اثرات آن موقتی هستند و ممکن است مجددا بعد از گذشت مدت زمانی کوتاه همان شرایط اولیه را تجربه کنید و ریزش مو دوباره بازگردد. از این رو برای درمان ریزش مو شدید، اولین گام، شناسایی عامل یا عواملی هستند که باعث بروز این اتفاق شده‌اند. ریزش مو می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. از مهم‌ترین آن‌ها عبارتند از:
•عارضه‌ای به نام آلوپسی آره آتا
•ژنتیک و وراثت
•استرس و اضطراب شدید
•دوران بارداری که همراه با تغییرات شدید هورمون‌ها است.
•کمبود برخی ویتامین‌ها و پروتئین‌ها در بدن
•عوارض ناشی از جراحی و یا یک سری حوادث
•یک سری مشکلات جسمی
•مصرف برخی داروهای خاص
•کم کاری تیروئید
•کم خونی که ناشی از فقر آهن در بدن است.
•کاهش وزن ناگهانی و شدید
•افسردگی شدید
•استفاده از محصولات شوینده بی‌کیفیت و نامناسب
•مصرف الکل و دخانیات
•عفونت
•بیماری آلوپسی آندروژن
•مشکلات تغذیه‌ای
راهکارهای درمان ریزش موی شدید
در حالت کلی ریزش 50 الی 100 عدد تار مو در طول روز یک اتفاق طبیعی است که هیچ جای نگرانی برای آن وجود ندارد. اما اگر به ریزش مو شدید گرفتار شده‌اید، باید برای آن اقدامی جدی کنید. نکته دیگری که باید به آن اهمیت زیادی دهید، این است که علت ریزش موی شما چیست؟
به عنوان مثال؛ گاه ریزش موی شما به دلیل استرس لحظه‌ای که در یک موقعیت خاص تجربه کرده‌اید اتفاق افتاده است که می‌توان به سرعت آن را برطرف کرد. اما در مواقعی ریزش مو دلایل مهم‌تری دارد که باید حتما آن را شناسایی کنید.
در صورتی که علت ریزش موی شما مشکلات جسمی حاد همچون سرطان، کم کاری تیروئید و… باشند، باید بلافاصله آزمایشات لازم را بدهید و پروسه درمان را شروع کنید. در ادامه راهکارهایی که برای درمان ریزش مو شدید می‌توانند موثر واقع شوند را یک به یک شرح می‌دهیم.
توجه داشته باشید، این راهکارها زمانی برای شما نتیجه بخش خواهند بود که حتما پیش از هر اقدامی به یک پزشک متخصص مراجعه کنید و پس از دادن آزمایشات لازم مطمئن شوید که این ریزش مو به دلایلی همچون سرطان، اختلالات تیروئید و… نباشد.
در صورتی که علت ریزش موی شما چنین مواردی باشند، باید ابتدا به سراغ درمان این بیماری‌ها بروید. با کنترل و درمان بیماری‌های جسمی، ریزش مو به صورت خود به خودی درمان می‌شود.
استفاده از محصولات تخصصی برای درمان ریزش مو
یکی از بهترین و موثرترین کارهایی که می‌توانید برای درمان ریزش مو شدید انجام دهید این است که محصولاتی که تاکنون برای شستشو موی سر استفاده می‌کردید را دور بریزید و محصولاتی جدید جایگزین آن‌ها کنید. در این زمینه می‌توانیم به سبد محصولی مینوتا از برند سریتا اشاره کنیم که با فرمولاسیون بی‌نظیر خود، به جنگ ریزش مو می روند و با تقویت فولیکول مو، از کم پشتی مو جلوگیری می‌کنند. پرفروش‌ترین این محصولات در زمینه درمان ریزش مو عبارتند از:
•شامپو ضدریزش مینوتا مخصوص موهای خشک سریتا
•شامپو ضد ریزش مینوتا مخصوص موهای چرب سریتا
•تونیک ضد ریزش مینوتا سریتا
هر یک از این محصولات حاوی مواد مغذی زیادی برای پوست و موی سر هستند که می‌توانند با تغذیه موی سر، فولیکول مو را تقویت کنند و باعث جلوگیری از ریزش مو شدید شوند. بانوان و آقایانی که به ریزش موی شدید دچار شده‌اند می‌توانند با انتخاب محصولات ضد ریزش سریتا در مدت زمان کوتاهی شاهد تاثیرات شگفت‌انگیز این محصولات روی کاهش ریزش موی سر خود باشند.
کاهش میزان استرس و اضطراب
راهکار درمانی دیگر برای کنترل و درمان ریزش مو شدید، کاهش سطح اضطراب و استرس است. همه ما در طول روز به دلایل مختلف به اندازه‌ای مضطرب می‌شویم که اگر این اضطراب و استرس از حد طبیعی فراتر رود، می‌تواند سلامت جسمی و روحی ما را با اختلال روبرو کند. همانطور که اشاره کردیم، استرس و اضطراب رابطه مستقیمی با ریزش مو دارند. برای کنترل این عوامل می‌توانید از راهکارهای زیر کمک بگیرید:
•ورزش منظم
•یوگا و مدیتیشن
•داشتن برنامه منظم برای خواب
•دوری از اخبار منفی
•گوش دادن به موسیقی‌های دلنشین و آرامش بخش
•نوشیدن آب و مایعات
•استفاده از روغن‌های گیاهی باکیفیت و مرغوب روی مو و پوست سر
داشتن رژیم غذایی سالم
مورد دیگری که روی سلامت موهای ما می‌تواند تاثیر منفی بگذارد، نداشتن یک رژیم غذایی اصولی و سالم است. با داشتن یک برنامه غذایی درست می‌توان ویتامین‌ها و پروتئین‌های موردنیاز بدن را به راحتی تامین کرد. این موضوع قطعا به درمان ریزش مو و کمک به رشد مجدد موها کمک شایانی خواهد کرد. در این خصوص بهتر است به نکات زیر توجه داشته باشید:
•کاهش میزان مصرف شیرینی‌جات
•کاهش میزان مصرف فست فود و غذاهای چرب
•عدم مصرف دخانیات و الکل
•نوشیدن آب کافی
•مصرف غذاهای غنی از پروتئین همچون؛ تخم مرغ، گوشت و…
•مصرف غذاهایی سرشار از آهن همچون؛ سبزیجات، لوبیا، تخم مرغ، گوشت گاو و…
•استفاده از غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا 3 همچون؛ شاهدانه، تن ماهی، ماهی سالمون، گردو، دانه کتان و…
دیگر راهکارهای درمان ریزش مو شدید
از دیگر مواردی که می‌توانند به شما در کنترل و درمان ریزش مو شدید کمک کنند می‌توانیم به لیست زیر اشاره کنیم:
•لیزر درمانی
•مزوتراپی
•مصرف مکمل‌های مولتی ویتامین
•عدم استفاده از رژیم‌های غذایی سخت
•درمان اختلالات هورمونی
•کنترل تنش‌های روانی
•رعایت بهداشت پوست و مو
•قرار نگرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید و گرد و خاک
•چنگ نزدن بیش از حد موها هنگام استحمام
•ماساژ پوست سر که باعث افزایش جریان خون زیر پوست می‌شود. این موضوع فولیکول‌های مو را به رشد مجدد مو تحریک می‌کند.
در این مقاله تلاش کردیم تا شما را با دلایل ریزش مو شدید و درمان آن آشنا کنیم. فراموش نکنید که در نهایت تشخیص علل این عارضه و درمان آن به پزشک بستگی خواهد داشت؛ بهتر است درصورت عدم نتیجه‌گیری از درمان خانگی ریزش مو شدید، حتما در اولین فرصت به پزشک مراجعه کنید.
