میزان spf کرم ضد آفتاب
استفاده از کرمهای ضد آفتاب در همه فصول سال، به‌خصوص تابستان که آفتاب شدیدی دارد پرفایده بوده و توصیه می‌شود.
پایگاه خبری هیچ یک _اما آیا هر ضد آفتابی برای پوست ما مناسب است و قابلیت محافظت از آن در برابر مضرات نور خورشید را دارد؟ قطعاً نه. یکی از فاکتورهای مهمی که در هنگام خرید این کرم‌ها باید در نظر بگیرید میزان Spf کرم ضد آفتاب است که در ادامه به آن بیشتر می‌پردازیم.
اس پی اف کرم ضد آفتاب یعنی چی؟
Spf چیست؟
اگر جزو افرادی هستید که به مراقبت‌های پوستی اهمیت زیادی می‌دهند حتماً تاکنون اصطلاح Spf را شنیده‌اید. به طور کلی این کلمه مخفف Sun Protection Factor و به معنی فاکتور محافظت از خورشید است. به عبارتی دیگر، عدد Spf نشان‌دهنده میزان اثربخشی کرم برای جلوگیری از آسیب‌های پوستی ناشی از اشعه فرابنفش خورشید است.
البته درست است که هرچقدر این عدد بالاتر باشد قدرت محافظتی کرم هم بالاتر است؛ اما نمی‌توان برای همه انواع پوست یک میزان را مشخص کرد؛ چون تیرگی و روشنی پوست و همین‌طور خشک یا چرب بودن آن روی این مسئله تأثیرگذار است و انتخاب‌های مختلفی را به وجود می‌آورد.
میزان spf کرم ضد آفتاب باید چقدر باشد؟
همان‌طور که گفتیم، نمی‌توان عدد مشخصی از Spf را برای هر پوستی تعیین کرد؛ بنابراین اکنون فاکتورهایی را می‌گوییم تا بهترین انتخاب را در خرید یک کرم ضد آفتاب داشته باشید. به طور کلی هرچقدر که پوست فرد روشن‌تر باشد به کرم‌هایی با Spf بالاتر نیاز دارد و هرچقدر رنگ پوست تیره‌تر باشد به میزان کمتری از آن احتیاج دارد؛ چون پوست‌های روشن نسبت به نور خورشید بسیار حساس‌تر هستند.
ضد آفتاب‌هایی که Spf آنها زیر ۱۵ درصد است عملاً تأثیر خاصی برای محافظت از نور خورشید ندارند و این مقدار برای محصولات آرایشی دیگری استفاده می‌شود؛ پس از این هم میزان spf کرم ضد آفتاب به ترتیب زیر موجود است:
✅ Spf 15 تا ۳۰ درصد که محافظتی متوسط دارد.
✅ Spf 30 تا ۵۰ درصد که محافظتی خوب دارد.
✅ Spf 50 درصد به بالا که محافظتی عالی دارد.
خطرات استفاده از کرم‌هایی با Spf زیاد
اگرچه هرچقدر میزان Spf در یک کرم ضد آفتاب بیشتر باشد تأثیر محافظتی بیشتری هم دارد، اما این مقدار می‌تواند مضر هم باشد. بنابراین توصیه می‌شود که از کرم‌هایی که عدد Spf آنها بالای ۵۰ درصد است استفاده نکنید؛ چون در ساخت این کرم‌ها از مواد شیمیایی بیشتری استفاده شده و ورود این مواد به داخل پوست ممکن است منجر به اختلالات هورمونی و یا آسیب‌های بافتی شود.
تصورات غلط درباره کرمهای ضد آفتاب
✅ برخی از افراد فکر می‌کنند که هرچقدر کرم بیشتری به پوست خود بزنند می‌توانند زمان بیشتری را در آفتاب دوام بیاورند؛ در صورتی که این تفکر کاملاً اشتباه است. در واقع استفاده از کرم ضد آفتاب با ضخامت مناسب تأثیر بهتری در برابر نور خورشید دارد.
مدت زمان استفاده
✅ اینکه Spf یک کرم بالا است به معنای این نیست که می‌توانید مدت زمان زیادی را در آفتاب بدون خطر بگذرانید؛ چون هیچ کرمی نمی‌تواند محافظت ۱۰۰ درصد به شما بدهد. بنابراین سعی کنید در روزهایی با آفتاب شدید، کمتر در فضای باز باشید.
اشتباهات رایج در اندازه‌گیری SPF
✅ مورد دیگری که درباره میزان spf کرم ضد آفتاب باید به آن توجه شود خطاهایی درباره عدد Spf است؛ یعنی هیچ‌وقت از درصد گفته شده روی کرم‌ها مطمئن نباشید. طی آزمایش‌های انجام شده، کرم‌هایی با Spf 100 درصد در واقع میزانی بین ۳۷ تا ۷۵ درصد دارند. این خطاها در محصولات مراقبت پوستی رایج هستند و علت آن حساس‌بودن شرایط آزمایشگاهی است.
اشتباه محاسباتی!
✅ برخی تصور می‌کنند که کرمهای ضد آفتاب با Spf 100 درصد، دوبرابر کرم‌هایی با Spf 50 درصد قابلیت محافظتی دارند. در صورتی که تفاوت بین این دو عدد فقط یک یا دو درصد است! چون در واقع Spf50 می‌تواند تا ۹۸ درصد در برابر مضرات نور خورشید از پوست شما محافظت کند و این در حالی است که کرمی با Spf100 تا ۹۹ درصد محافظت می‌کند و این تفاوت بسیار کم است.
نتیجه‌گیری
در این مطلب به میزان spf موجود در کرم ضد آفتاب پرداختیم. Spf عددی است که نشان‌دهنده قدرت محافظتی کرم ضد آفتاب در برابر اشعه فرابنفش خورشیدی است. شما باید با توجه به رنگ و نوع پوست خود این میزان را انتخاب کنید؛ اما به طور کلی مقداری بین ۱۵ تا ۵۰ درصد پیشنهاد می‌شود؛ چون کرم‌هایی با Spf زیر ۱۵ درصد تأثیر چندانی ندارند و کرمهای بالای ۵۰ درصد هم مضر و خطرآفرین هستند.
