منظور از مثبت‌اندیشی واقع‌گرا چیست؟

هیچ یک، نوشتیم که در قرنی زندگی می‌کنیم که عصر اطلاعات است. همه می‌توانند در قالب کتاب، کلاس و دوره، NLP را آموزش ببینند و قدرتمندانه عمل کنند. ما دوره‌‌ای را برای محصلان طراحی کرده‌ایم كه در قالب آن، یک سال تحصیلی را تحت پوشش هستند. در حال حاضر در جامعه ما می‌بینید كه فرد، شاگرد اول است اما از نظر ارتباطات ضعیف است. شاگرد اول است اما اضطراب دارد. شاگرد اول است نمره‌اش 20 است و حالا شده 17 خودكشي كرده. چند مورد تا حالا خودکشی داشتیم در مورد دانش‌آموزاني كه نمره‌شان کم شده؟ در آن دوره، این مباحث را آموزش می‌دهیم. استادان متخصص، قدرت جرات‌ داشتن و NLP را به آنها آموزش می‌دهند. به آنها آموزش مي‌دهند تا هوش اجتماعی‌ و هوش هیجانی‌شان بالا برود و در ارتباطات قوی عمل کنند یا اگر موضوعی اذیت‌شان می‌کند، آن را کمرنگ کنند که تاثیری بر آنها نگذارد، تا اینها انسان‌های موفقی شوند و نه فقط محصل موفقي كه نمره‌‌اش‌ 20 شود. زندگی‌شان 20 باشد. در زندگی 20 باشند، موفق باشند؛ در ارتباطات، روحیه، جرات‌ورزی‌، ‌نگرش‌، اعتماد به نفس و عزت نفسشان. همیشه خداوند را شکر می‌کنم که در چنین قرنی قرار گرفته‌ایم و زندگی می‌کنیم که می‌توانیم خیلی راحت این اطلاعات را به دست بیاوریم و در زندگی به کار ببریم. با اين روش‌ها این افسردگی‌ها، اضطراب‌ها، بیماری‌های روحی و افکار منفی‌ای را که وجود دارد می‌توانیم کمرنگ و رفعشان کنیم و تاثیر خوبی روی روحیه‌مان بگذاریم.
در این‌جا پیشنهاد می‌کنم آثار اساتید فن در مورد NLP را مطالعه کنید و به کار ببندید. علاوه بر این در این مورد توصیه‌ام این است که براي مقابله با افکار منفی و اضطراب‌ها افکار متضاد را جايگزين كنید. مواردی مثل روزه فکری، تکنیک‌های ریلکسیشن وآرامش.روزه جایگزینی افکار متضاد به این صورت است كه ما به محض اينكه يك فکر منفی به ذهنمان رسيد آن را به صورت یک بازی دربیاوریم و بلافاصله فکر مثبتی را جایگزین کنیم. خیلی راحت نیست اما مي‌توانيم آن را همین‌طوری به صورت عادت دربیاوریم. به جای اینکه فکر کنم اگر نشود چه می‌شود فکر کنم اگر بشود چه می‌شود. به جای اینکه دائم به مشکل فکر کنيم 10 درصد به مشکل و 90 درصد به راهکار فکر کنيم؛ این خیلی کمک می‌کند. روزه فکری هم به این صورت است؛ روزه هم از نظر کلامی، هم از نظر فکری، هم از نظر رفتاری. باید این را مدتی رعایت کنیم تا این مثبت‌اندیشی برایمان به صورت عادت دربیاید. کتابي داریم به نام 12 راه مثبت‌اندیشی. روی جلد کتاب نوشته‌شده مثبت‌اندیشی به معنای چشم‌بستن بر روی واقعیات زندگی نیست. روزه فکری دوری از اندیشه فکری منفی، گفتار منفی و کردار منفی است. در مورد کتاب همان‌طور که عرض کردم روی جلدش نوشته شده مثبت‌اندیشی چشم‌بستن بر روی واقعیات زندگی نیست بلکه درست‌دیدن مسائل است. مثبت‌اندیشی به معنای ساده‌اندیشی و خوش‌بینی نیست. یک نفر حقمان را ضایع کند بگوییم ایرادی ندارد، ما مثبتیم، یا یک نفر بزند توی سرمان، بگوییم موردی ندارد ما مثبتیم. این‌طور نیست. خوش‌بینی با مثبت‌اندیشی تفاوت دارد. مثبت‌اندیشی یعنی درست‌اندیشی. یعنی بياييم به جنبه‌های خوب مسائل توجه کنیم. برای روزه فکری، سه هفته دوری از هر نوع فکر منفی است. هر نوع فکر منفی‌ای که به ذهنمان رسید فورا به راهکار فکر کنیم. اگر موضوعی اذیتمان می‌کند موضوعی را که خوشحالمان می‌کند یا در واقع، عکس آن را در نظر بگيريم. من خودم خیلی در مسائل از این روش استفاده می‌کنیم. مدیریت فکر داشته باشید. این هم خیلی راحت نیست. افرادی که مشغولند، مشکلات زیادی دارند، آ‌شفته هستند؛ اینها نمی‌توانند خیلی راحت این را بپذیرند. ما در کلاس‌هایمان تحت عنوان ذهن برتر آموزش می‌دهیم كه به صورت درست از مغزشان استفاده کنند خیلی‌ها تصورشان این است که اين فقط برای تقويت حافظه است، برای اینکه مطلب حفظ کنیم، در حالی که 10 درصدش شامل این موارد می‌شود و 90 درصدش بقیه مسائل است.باید در درون‌مان بپذیریم که ما می‌توانیم ذهن را مدیریت کنیم. شغلمان، تخصصمان و روحیه‌مان را مدیریت کنیم تا موقعی که فکر منفی به ذهنمان می‌رسد و موقعی که احساس منفی می‌آید، آن فکر خوب را جایگزین کنیم. یک معلمی بود، کلاسش کنار ریل قطار بود و قطار که رد می‌شد، تمرکز بچه‌ها به هم می‌خورد. مرتب هم قطار می‌‌آمد و می‌رفت و سوت قطار و بوق آن، بچه‌ها را آزار می‌داد. معلم گفته بود بچه‌ها هر موقع که قطار رد می‌شود هورا بکشند و سوت بزنند، یعنی این را تبدیل به یک اتفاق مثبت کرد و بچه‌ها هم خوشحال بودند و انتظار مي‌كشيدند که چه وقت قطار می‌آید تا آنها هورا بکشند و سوت بزنند. در صورتی که قبل از آن، قطار باعث آزار و اذیت آنها شده بود و تمرکزشان به هم می‌خورد و صدای ناخوشایندی برای آنها بود. ما هم در زندگی می‌توانیم همین کار را انجام دهیم. اگر اتفاقی برایمان روی می‌دهد آن را تبدیل به یک فرصت کنیم، فکر منفی به ذهنمان می‌‌رسد فکر مثبتی را جایگزین آن کنیم و این را به رویه و عادت تبدیل سازیم.