به‌طورکلی میزان پروتئین موردنیاز روزانه افراد بزرگسال حدود ۰.۸ گرم به‌ازای هر کیلوگرم از وزن بدن است....
تغذیه وتناسب اندام
به گفته محققان، افرادی که موفق به کاهش وزن می‌شوند این کار را به تدریج با حدود...
تاکنون همه ما در مورد اهمیت صبحانه زیاد شنیده‌ایم و می‌دانیم که صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است....
توصیه می‌شود هنگام غذا خوردن تمام هوش و حواس خود را معطوف به غذا خوردن کنید. تمامی...
مطالعات نشان داده‌اند، رژیم‌های گیاهخواری باتوجه به اینکه سرشار از میوه، سبزیجات، آجیل و دانه‌ها است، می‌تواند...
غلات سیر کننده هستند و ما را از خوردن میان وعده‌ها باز می‌دارند، همچنین مواد مغذی و...
یک مشاور تغذیه در نشست بایدها و نبایدهای مربوط به چاقی، بیان کرد: «طبق آخرین اعلام وزارت...
نتایج نشان می دهد، خواب کافی به کاهش وزن کمک می‌کند. به گزارش هیچ یک _ نتایج...
کیفیت رژیم غذایی برای مدت کوتاهی در همه‌گیری بهبود یافت. به گزارش هیچ یک _ کیفیت رژیم...
امروزه بسیاری از افراد به دنبال راه هایی برای لاغری سریع و آسان هستند. رژیم های غذایی...
