وقتی صحبت از پروتئین میشود، برخی آجیلها بیشتر از بقیه میدرخشند؛ در واقع، برخی از مغزها به...
تغذیه وتناسب اندام
کره بادامزمینی یک منبع عالی انرژی است زیرا حاوی ترکیب متعادلی از کربوهیدرات، پروتئین و چربی است....
رژیمهایی که در آنها سبزیجات به طور منظم مصرف میشود، در پیشگیری از بیماری قلبی، مدیریت فشار...
اگر تاکنون راههای زیادی را برای کاهش وزن انتخاب کرده و موفق نبودهاید باید بدانید کربوهیدراتهای پیچیده...
قبل و بعد از باشگاه چه چیزی بخورم؟ به گزارش هیج یک _ تغذیه در زمان قبل...
اگر بلافاصله پس از خوردن میان وعده متوجه شدید که به سمت یخچال می روید، ممکن است...
پژوهشی جدید نشان میدهد استفاده از بطریهای پلاستیکی میتواند باعث بالا رفن فشار خون شود. به گزارش...
فریز کردن بعضی از مواد غذایی برای طولانی شدن عمر مصرف آنها کاری کاملا اشتباه است هر...
در رژیم غذایی معمولاً خوراکیهای گوناگونی وجود دارند که برخی از آنها با تحریک عملکرد شناختی، حافظه...
بهطورکلی میزان پروتئین موردنیاز روزانه افراد بزرگسال حدود ۰.۸ گرم بهازای هر کیلوگرم از وزن بدن است....